Polposi e morbidi, i datteri sono ricchi di flavonoidi, sostanze naturali che contrastano l’azione dei radicali liberi e quindi l’ invecchiamento della pelle.
Alleati della bellezza, i datteri hanno proprietà antinfiammatorie e proteggono i tessuti dalle aggressioni esterne, attenuando rossori e irritazioni. Ottimi per lo sviluppo delle ossa e per la forza, perché contengono rame, magnesio, manganese e selenio; il ferro è presente ad alti livelli, rendendoli ottimi integratori alimentari per chi soffre di anemia.
La grande quantità di fibra solubile contenuta nei datteri, aiuta a regolare la funzione dell’apparato digerente e sono ricchi di potassio, che è molto importante per la salute del nostro cuore. Sono un eccellente fonte di vitamina A, di vitamine del gruppo B, di vitamine C e di vitamine E.
Tre datteri al giorno, aggiunti alla nostra alimentazione, ci aiuteranno ad avere dei benefici per la nostra salute:
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Energia
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Antinfiammatori
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Benefici per il sistema nervoso
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Protezione del sistema cardiovascolare
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Utili per tutto l’apparato gastrointestinale
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Fonte di ferro
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Amici delle ossa
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Ottimi per il cervello
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Regolano il colesterolo
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Contrastano l’invecchiamento cellulare
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Aiutano a prevenire le allergie
La quantità di zuccheri contenuta nei datteri, li rendono controindicanti per chi soffre di diabete o per chi in sovrappeso; in questi casi è consigliabile il parere di un medico.
Conosciuti fin dai tempi dei faraoni, i datteri sono usati in cosmesi, in due forme diverse : olio e polpa del frutto. Molti istituti di bellezza, propongono maschere e massaggi con questi frutti dal sapore esotico.
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